进入末伏，建议：多吃2黄2紫，少吃2绿，夏日的收官之期要重视！
随着2025年三伏天进入末伏阶段（7月31日至8月9日），暑热与湿气交织的"秋老虎"威力不减，此时饮食调理尤为关键。结合传统养生智慧和现代营养学观点，末伏饮食应注重健脾祛湿、滋阴润燥，同时为即将到来的季节转换打好基础。以下是针对末伏时节的饮食建议，通过"2黄2
南瓜羹
南瓜羹怎么做？老南瓜才够甜，不过度搅拌，护胃养胰，浓淡适宜
秋天一到，菜市场的南瓜们就像约好了似的，一个个换上金灿灿的"外套"，等着被有眼光的吃货带回家。要说最适合秋天的暖心食物，南瓜羹绝对能排进前三名——那一口绵密香甜，简直能把整个秋天的温柔都装进胃里。今天咱们就聊聊，怎么用最简单的方法，做出一碗让人欲罢不能的南瓜羹