每年节后，总有一波人带着疲惫、黑眼圈、肠胃不适和飙升的体重回来上班上学，戏称自己得了“节后综合征”。其实，哪有什么“综合征”，多半是假期里埋下的“健康债”找上门了。

国庆 清汤面 雪梨汤 黄金周 南瓜羹 2025-10-02 21:58  1

咳嗽时最怕遇到的"隐形杀手"！医生从不会主动告诉你，这些常见食物正在悄悄加重你的咳嗽。很多人以为喝点蜂蜜水、炖个梨就能缓解，殊不知有些"养生食物"反而会让咳嗽更难缠。

白萝卜 罗汉果 杏仁豆腐 南瓜羹 蒸蛋羹 2025-09-12 17:27  1

随着2025年三伏天进入末伏阶段（7月31日至8月9日），暑热与湿气交织的"秋老虎"威力不减，此时饮食调理尤为关键。结合传统养生智慧和现代营养学观点，末伏饮食应注重健脾祛湿、滋阴润燥，同时为即将到来的季节转换打好基础。以下是针对末伏时节的饮食建议，通过"2黄2

空心菜 末伏 酿苦瓜 紫薯 南瓜羹 2025-08-10 05:26  6

秋天一到，菜市场的南瓜们就像约好了似的，一个个换上金灿灿的"外套"，等着被有眼光的吃货带回家。要说最适合秋天的暖心食物，南瓜羹绝对能排进前三名——那一口绵密香甜，简直能把整个秋天的温柔都装进胃里。今天咱们就聊聊，怎么用最简单的方法，做出一碗让人欲罢不能的南瓜羹

南瓜 护胃 南瓜羹 南瓜燕麦粥 淡奶油 2025-06-20 08:05  10